Fisioterapia Deportiva

Aula de Fisioterapia Deportiva

Fisioterapia Deportiva

Anatomía y biomecánica del ciclo del pedaleo

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

En este vídeo se verán la anatomía del pedaleo, respecto a la cual abordaremos:

  • Técnicas de pedaleo
  • Musculatura implicada en el pedaleo
  • Estabilización y propulsión
  • Electromiografía

Técnicas de pedaleo

Dentro de las técnicas de pedaleo encontramos:

Pedaleo redondo

El pedaleo redondo consiste en intentar realizar en todo el recorrido de la biela, tanto en la fase de impulso como en la fase de recobro.

Este tipo de pedaleo resulta muy lógico a nivel mecánico, sin embargo, no lo es a nivel de rendimiento porque existe mucho gasto energético.

Pedaleo a pistón

En este tipo de pedaleo se realiza fuerza en fase propulsiva, solo hacia abajo. Es típico en aquellos pedales que no tienen ningún tipo de atadura.

Este tipo de pedaleo no resulta mecánicamente el más indicado.

Pedaleo inercial o “profesional”

En este pedaleo durante toda la fase de impulso, poder realizar fuerza durante esa mitad del recorrido (realizar fuerza hacia adelante, hacia abajo y hacia atrás)

Musculatura implicada

Acerca de la musculatura implicada encontramos:

Músculos estabilizadores

Desde manos a pelvis / core

Tienen como objetivo conseguir la sedestación estable

Músculos propulsores

Dentro de los músculos propulsores encontramos:

Principales: extensores de cadera, rodilla y tobillo (Trabajan en toda la fase de impulso o fase positiva)

Secundarios: flexores de cadera, rodillo y tobillo (Trabajan más en la fase negativa o de recobro)

Durante el desarrollo del vídeo se mostrarán de manera visual los músculos implicados y además la electromiografía de los mismos en su actuación de los movimientos.  

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