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Variables cinemáticas

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En este vídeo de la serie de vídeos de la biomecánica del ciclismo hablaremos acerca de las variables cinemáticas con relación al ciclismo. Recordemos que en vídeos anteriores te hemos hablado de los tipos de bicicletas y de los requerimientos biomecánicos para cada una de ellas, por lo que en este vídeo te explicaremos las variables durante el movimiento.

Variables cinemáticas

Dentro de las variables cinemáticas encontramos:

La técnica de conducción

Las técnicas de conducción incluyen:

  • Posición en la bicicleta (sentado o de pie) y tipo de superficie (subida, bajada, recto, curva, etc.)
  • Equilibrio
  • Estabilidad: a mayor equilibrio y estabilidad entendemos que existirá mayor rendimiento

El ciclo del pedaleo

El ciclo de pedaleo incluye:

  • El movimiento del pedal y de la biela
  • El movimiento de rodilla, tobillo y cadera

Movimiento del pedal y de la biela

El movimiento del pedal incluye:

  • Ángulos positivos: fase de impulso y pedal por encima de la horizontal
  • Ángulos negativos: fase de recobro y pedal por debajo de la horizontal

El movimiento del pedal

El pie al moverse en el pedal tiene su:

  • Máximo positivo sobre los 100°
  • Máximo negativo sobre los 280°

El movimiento de la biela

En la bicicleta tenemos que la biela:

  • Se puede alterar libremente
  • Se altera según el desnivel, competición, etc.
  • La libre elegida es la mejor
  • Profesionales llevan cadencias un poco más altas

El movimiento del tobillo, la rodilla y la cadera

Existen varias características del tobillo, rodilla y cadera durante el movimiento en la bicicleta:

  • La máxima flexión de rodilla (340°) ocurre antes que la máxima flexión de cadera (10°) y de tobillo 60°
  • La máxima extensión de rodilla (150°) ocurre antes que la de cadera (180°) y la de tobillo (225°)
  • La rodilla es la articulación que más rango de movimiento tiene (70°), luego le sigue la de cadera (50°) y por último en el tobillo (20°), razón por la cual es más propensa a sufrir lesiones que la cadera y el tobillo.

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