Método Pilates - Máquinas

Aula de Método Pilates - Máquinas

Método Pilates - Máquinas

Pilates Reformer - Leg springs - Piernas

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

A continuación Alicia Sanchez te mostrará cómo realizar el ejercicio leg springs o las asas en las piernas, este ejercicio se realiza en decúbito supino sobre el reformer. El reformer es una de las maquinas que utilizamos en el Pilates con maquinas.

Leg springs o las asas en las piernas

Antes de comenzar cada ejercicio debemos conocer cuáles son sus contraindicaciones; pero, en el caso de leg springs o asas en las piernas, no hay contraindicaciones, únicamente debemos asegurarnos de que se está trabajando con la pelvis neutra y vigilar si hay molestias en las caderas o rodillas.

El ejercicio lo explicaremos detalladamente durante el vídeo, presta atención a los consejos que te ofrecemos durante la ejecución para que lo hagas de forma correcta.

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