Método Pilates - Máquinas

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Pilates Reformer - Hug a tree - Abrazo

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En este vídeo te vamos a enseñar detalladamente cómo hacer el ejercicio hug-tree o abrazo, este es uno de los ejercicios que se realiza sobre el reformer. El reformer es una de las maquinas que utilizamos en el Pilates con maquinas.

Hug-tree o abrazo

Antes de comenzar el ejercicio de hug-tree o abrazo debemos conocer cuáles son sus contraindicaciones, estas son:

  • Dolor cervical
  • Cuidado si hay patología de hombro: seguimos siempre la regla del no dolor y por eso debemos fijarnos muy bien en la cantidad de resistencia que colocaremos.

El ejercicio lo explicaremos detalladamente durante el vídeo, presta atención a los consejos que te ofrecemos durante la ejecución para que lo hagas de forma correcta.

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