Entrenamiento Propioceptivo

Aula de Entrenamiento Propioceptivo

Entrenamiento Propioceptivo

Entrenamiento propioceptivo. Trabajo de Extensión de tronco

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Este vídeo cuenta con la colaboración de Cecilia Tarantino de ejercicio terapéutico, quien nos hablará acerca de entrenamiento propioceptivo de la columna, realizando un trabajo de extensión de tronco.

Ejercicio de extensión

Para este ejercicio, tendremos la siguiente posición:

  • Pies separados.
  • Rodillas desbloqueadas.
  • Flexión de tronco y caderas.
  • Escápulas en protracción.
  • Mirada al suelo.

En esta ocasión, este ejercicio tendrá un punto de anclaje anterior.

Ejecución – posición final

  • Extensión de tronco.
  • Tomar de punto fijo las extremidades inferiores.
  • Escápulas en retracción.
  • Incrementar extensión final.

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