Ejercicio Terapéutico Funcional

Aula de Ejercicio Terapéutico Funcional

Ejercicio Terapéutico Funcional

Ejercicio terapéutico para la tonificación y control motor del core

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En este vídeo te mostramos algunos ejercicios para la tonificación y el control motor del core que se pueden incorporar en un plan de ejercicios terapéuticos.

Ejercicio terapéutico para la tonificación y el control motor del core

El ejercicio es vital para el mantenimiento de una vida sana. Antes de la activación de los músculos (independientemente de si son agonistas o antagonistas) durante los movimientos que realizamos, existe una pre-contracción de las fibras profundas de los músculos del core. Vamos a trabajar sobre los problemas lumbares y la estabilización que genera sobre la misma la musculatura del core.

Haremos un repaso de lo que es el core, las estructuras articulares y musculares que la componen, qué ocurre cuando existe inestabilidad lumbo-pélvica, por qué los ejercicios para el core son una herramienta eficaz para combatir la inestabilidad lumbo-pélvica y la demostración de 2 ejercicios que te recomendamos para estimular la contracción de las fibras profundas de la musculatura del core.

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