La crioterapia es la utilización del frío o bajas temperaturas para lograr efectos beneficiosos en el organismo. La crioterapia puede ser la mejor alternativa para combatir las lesiones agudas, pero su utilización debe de ser la adecuada: deben respetarse los efectos que produce, las superficies a tratar, los objetivos que se quieren lograr, las formas que existen para aplicarla, la tolerancia de la persona, los riesgos, los peligros y las contraindicaciones para su utilización.
Efectos fisiológicos de la crioterapia
En este vídeo repasamos todos los efectos fisiológicos que produce el frío, pero nos enfocamos mucho más en:
- Los beneficios que se obtienen con la utilización del frío después de la práctica deportiva para la prevención de lesiones futuras (como mejor descanso, minimización de la sobrecarga acumulativa, disminución de lesiones musculares y tendinosas y mejor adaptación al alto rendimiento).
- Las formas de aplicación del frío más convenientes en el deporte (baños de agua fría, criomasaje y cremas o geles con efecto frío).
- Los riesgos y las consideraciones de la aplicación del frío.
