07 Liberación de los puntos gatillo

Conoce técnicas muy interesantes para trabajar y liberar los puntos gatillo con punteros específicos, como parte del protocolo de trabajo a seguir para la aplicación del Cool Roller.

Liberación de los puntos gatillo (LPG)

Anteriormente, habíamos trabajado la liberación miofascial, a lo que le sigue la liberación de los puntos gatillo. Importante para relajar la musculatura y el dolor referido. Este trabajo lo realizaremos de distintas maneras, las cuales son:

Compresión isquémica

  • Estiro el músculo
  • Comprimo hasta que aparece la molestia
  • Espero hasta que desaparece el dolor
  • Vuelvo a apretar hasta que aparece el dolor
  • Repito el proceso hasta los 90 s 3-4 veces

Presión intermitente

  • Comprimo-relajo, sin nada más, ni estiramientos ni reeducación

Compresión más percusión del punto gatillo

  • Lo realizamos ejerciendo ligeras percusiones sobre el punto gatillo
  • Es menos dolorosa
  • Generamos una onda que ayuda a relajar toda la musculatura profunda

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