Método Pilates - Máquinas

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Pilates Reformer - Rotación

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

En este vídeo te enseñaremos el ejercicio de rotación, este es otro de los ejercicios que se realiza sobre el reformer. El reformer es una de las maquinas que utilizamos en el Pilates con maquinas.

Rotación

Antes de comenzar el ejercicio de rotación debemos conocer cuáles son sus contraindicaciones, estas son:

  • Dolor cervical
  • Osteoporosis (la rotación puede provocar una fractura a nivel de las costillas, o incluso la vertebra)
  • Cuidado si hay patología de hombro: no dolor

El ejercicio lo explicaremos detalladamente durante el vídeo, presta atención a los consejos que te ofrecemos durante la ejecución para que lo hagas de forma correcta.

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