Método Pilates - Máquinas

Aula de Método Pilates - Máquinas

Método Pilates - Máquinas

Pilates Barril - Short box series - Round back - Flat back - Twist - Abdominales

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Lara Barreiro te enseñará en este vídeo otras de las herramientas que se utilizan en Pilates con maquinas, en esta oportunidad veremos al barril-escalera.

El barril

Esta máquina se utiliza mayormente en clases privadas, porque para su uso se requiere un poco más de seguridad y supervisión, debido a que no cuenta con azas y ningún tipo de sujeción. Siempre debemos asistir a nuestro paciente durante el ejercicio completo para evitar caídas o algún susto

El barril debemos ajustarlo a la altura del paciente con el que estamos trabajando.

Short box series: Round back – Flat back – Twist/ abdominales.

Antes de comenzar estos ejercicios debemos conocer cuál es su contraindicación, esta es: Presencia de hernia discal y dolor agudo

Los ejercicios los explicaremos detalladamente durante el vídeo, presta atención a los consejos que te ofrecemos durante la ejecución.

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