Método Pilates - Máquinas

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Pilates Barril - 03 Tijeras - Círculos - Separación

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

El barril forma parte de las herramientas que utilizamos en Pilates con maquinas. En este vídeo comenzaremos con la serie de ejercicios en prono que podemos utilizar si tenemos un barril, veremos los ejercicios de: tijeras, círculos y separación

Tijeras- Círculos- Separación

Antes de comenzar los ejercicios en prono sobre el barril debemos conocer cuáles son sus contraindicaciones, estas son:

  • Estenosis del canal
  • Espondilolisis/ espondilolistesis

Recuerda que estos ejercicios son exigentes, por eso solo pueden ser realizados por aquellas personas que tengan la condición física adecuada y siempre bajo supervisión.

Los ejercicios los explicaremos detalladamente durante el vídeo, presta atención a los consejos que te ofrecemos durante la ejecución.

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