Fisioterapia Traumatológica y Ortopédica

Aula de Fisioterapia Traumatológica y Ortopédica

Fases de recuperación en un esguince de tobillo

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En este vídeo nuestro colaborador de FisioCampus Javier Castillo te explicará las fases de recuperación de un esguince de tobillo. La recuperación del esguince de tobillo está dividida en 4 fases, muy sencillas, que pueden explicarse al paciente para que en el gimnasio o en casa para ejecutar o aplicar las actividades o estímulos correctos.

Primera fase de la recuperación de un esguince de tobillo

La primera fase de recuperación un esguince de tobillo tiene como finalidad:

  • Reducir el edema.
  • Mejorar el rango articular tras inmovilización.
  • Flexibilizar los tejidos.

Esta fase tiene una duración de aproximadamente 4 días (que comienzan a partir de la retirada de la inmovilización).

Segunda fase de la recuperación de un esguince de tobillo 

La segunda fase de recuperación un esguince de tobillo tiene como finalidad:

  • La activación de la musculatura del tobillo.
  • La estabilización de la región lumbopélvica.
  • El trabajo de la marcha.

Esta fase tiene una duración de aproximadamente 7 días (una semana).

Tercera fase de la recuperación de un esguince de tobillo 

La tercera fase de recuperación un esguince de tobillo tiene como finalidad:

  • Mejorar el equilibrio.
  • Mejorar la propiocepción.

Esta fase tiene una duración de aproximadamente 7 días (una semana más).

Cuarta fase de la recuperación de un esguince de tobillo

La cuarta fase de recuperación un esguince de tobillo tiene como finalidad:

  • Trabajar en superficies estables.
  • Trabajar en superficies inestables.

Esta fase tiene una duración de aproximadamente 7 días (una última semana).

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