Ejercicio Terapéutico Funcional

Aula de Ejercicio Terapéutico Funcional

Ejercicio Terapéutico Funcional

Ejercicio terapéutico de relajación de tejidos para mejorar la movilidad

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

En muchas ocasiones la falta de movilidad articular se ve condicionada por la rigidez de los propios músculos; por ejemplo: en la zona lumbar podemos encontrar una anteversión de la pelvis fijada por los propios músculos flexores de cadera (el psoas ilíaco y el recto femoral). Esto trae como consecuencia un aumento de la lordosis que puede derivar a problemas como artrosis, protrusiones, inflamación y dolor.

2 ejercicios para la movilidad articular 

Un músculo en tensión es deficiente, la flexibilidad de un músculo y la correcta programación tónica son indispensables para que este cumpla su papel propioceptivo y su papel dinámico. En este vídeo te enseñamos a flexibilizar los músculos flexores de la cadera mediante 2 ejercicios: uno con fitball y otro con roller, dos herramientas que pueden resultar eficaces y eficientes durante los tratamientos.

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