Valoración y optimización de la carrera - Curso Online

Aprende a observar, valorar y analizar las características individuales del paciente para prescribir aquellos ejercicios específicos más eficaces y optimizar el proceso por el que esté pasando esa persona
Valoración y optimización de la carrera

Descripción de este curso

Hoy en día el número de personas que practican la carrera es muy elevado. Muchos de ellos se acercan a nuestras consultas no solo para tratarse de alguna afección o lesión, sino también como medida preventiva o incluso para pedirnos consejo sobre determinados aspectos de la técnica de carrera, la mejora de las cualidades físicas o incluso la elección de calzado.

Si bien es cierto que existen profesionales altamente cualificados y especializados tanto en la biomecánica de la carrera como en la valoración de las necesidades del corredor para elegir el calzado, se hace necesaria una formación básica sobre los diferentes aspectos relacionados con la carrera.

A través de este curso, haremos un recorrido por las diferentes fases y conceptos clave de la carrera, así como aprenderemos la terminología básica necesaria para comprender tanto la bibliografía como los análisis biomecánicos más específicos.

Trabajaremos sobre la base de las cadenas cinéticas y cómo es necesario individualizar las recomendaciones realizadas a los corredores.

La base fundamental de este curso es el empleo de métodos de valoración globales observacionales que nos permiten clasificar a los corredores en dos grandes grupos: terrestres o aéreos. A partir de esta clasificación, seremos capaces de realizar un protocolo de valoración completo en el que descubramos la frecuencia de zancada y velocidad óptima del corredor y cómo emplear herramientas tanto visuales como auditivas para dar pautas de entrenamiento.

Además, analizaremos las necesidades específicas tanto de fuerza como de movilidad y flexibilidad que tiene un corredor, para así poder implementar programas de trabajo específicos para optimizar su carrera.

Todo ello se llevará a cabo mediante diferentes test y herramientas de análisis en tiempo real, de una manera muy didáctica y sencilla que permite al profesional disponer de recursos muy valiosos que no precisan material de difícil acceso o técnicas muy complicadas.

Objetivos de este curso

  • Comprender la importancia de conocer y manejar diferentes aspectos relacionados con la carrera para mejorar la práctica profesional
  • Conocer los conceptos y terminología clave de la carrera y sus fases
  • Reconocer las diferentes estructuras anatómicas involucradas en la carrera, así como su funcionamiento y el potencial de mejora
  • Comprender qué es y qué implica la optimización
  • Ser capaz de utilizar herramientas de valoración de la carrera y desarrollar estrategias de optimización individualizas
  • Conocer la importancia del uso de metrónomo u otras técnicas de regulación de la frecuencia de zancada

Programa

01 Valoración y optimización de la carrera
02 Anatomía y biomecánica de la carrera
03 Economía de la carrera
04 Componentes musculoesqueléticos
05 Clasificación de los corredores y métodos actuales - 1ª parte
06 Clasificación global de corredores y método Volodalen - 1ª parte
07 Clasificación global de corredores y método Volodalen – Práctica
08 Optimización de la carrera - 1ª parte
09 Autoselección de la intensidad, reguladores y afectivos y test medida
10 Protocolo de optimización de la carrera - 1ª parte
11 Protocolo de optimización de la carrera - Test 1
12 Protocolo de optimización de la carrera - Test 2 y test 3
13 Optimización musculoesquelética - 1ª Parte - Cualidades necesarias para y trabajo específico de fuerza
14 Optimización musculoesquelética - 2ª parte - Movilidad

Diana Gallego

  • Fisioterapeuta y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Doctora por la Universidad de Valencia

​Experiencia laboral y docente

  • Fisioterapeuta en activo en clínica Balaciart
  • Profesora asociada UCJC Grado de Fisioterapia y Máster Rescate en Montaña
  • Coach
  • Tutora de prácticas externas
  • Instructora de pilates
  • Entrenadora personal

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    • Acceso multidispositivo
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