Ejercicio Terapéutico Funcional

Aula de Ejercicio Terapéutico Funcional

Ejercicio Terapéutico Funcional

Cómo mejorar la movilidad articular mediante ejercicio terapéutico

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

A nivel de la columna vertebral se distinguen los movimientos de flexión y extensión en el plano sagital. Durante la flexión las articulaciones posteriores se separan y el núcleo pulposo del disco vertebral se desplaza hacia atrás. Durante la extensión ocurre lo contrario: las articulaciones posteriores se juntan y el núcleo pulposo del disco vertebral se desplaza hacia adelante. Durante los movimientos de inclinación y rotación de la columna dos de las articulaciones posteriores se juntan mientras que el núcleo pulposo del disco intervertebral se desplaza hacia el lado contrario a las articulaciones que se juntan; durante la rotación sólo aumenta la presión en el disco. En este vídeo te explicamos cómo mejorar la movilidad articular de la columna mediante el ejercicio terapéutico.

Ejercicio terapéutico y movilidad articular de la columna

A nivel global la columna se comporta de la siguiente manera:

  • La columna cervical tiene mucho movimiento
  • La columna dorsal es más rígida
  • La columna lumbar, igual que la columna cervical, tiene mucho movimiento
  • La columna sacra, igual que la columna dorsal, es más rígida.

Cuando existe una disminución de la movilidad en zonas de rigidez de la columna (es decir, la columna dorsal y sacra) se busca compensar la movilidad hacia la zona lumbar, lo que produce problemas como artrosis, protrusiones, inflamación y dolor.

Para mejorar la movilidad debemos realizar ejercicios que incrementen el movimiento de las estructuras rígidas en los 3 planos de movimiento. En éste vídeo te enseñamos los diferentes ejercicios que se pueden realizar con ayuda de una fitball.

Suscripción a FisioCampus

  • PRECIOS EXCLUSIVOS
  • Visualizar todas las clases de todas las aulas
    Tantas veces como quieras
  • Descuento en suscripción a Clinic Cloud
    Software de gestión de clínicas
  • Visualización de Jornadas Clínicas
    Jornadas emitidas por streaming
  • Visualización del Congreso FisioCampus
    Congreso anual emitido por streaming
  • Acceso gratuito a Jornadas Clínicas
    Jornadas en formato presencial
  • Acceso gratuito a Videopapers FisioScience
    Hasta 20% de cada estudio
  • Descuentos en libros de fisioterapia
    Hasta 20% en nuestra tienda FisioStock.com
  • Acceso gratuito al Congreso FYD
    Congreso Internacional de Ftp. Deportiva
  • Descuentos en cursos presenciales
    Hasta 20% de cada curso
  • Descuentos en cursos online
    Hasta 50% de cada curso
  • Descuentos en productos de fisioterapia
    Hasta 20% en nuestra tienda FisioStock.com
  • Formas de pago
  • Comprar Suscripción
  • Visualizar todas las clases de todas las aulas
    Tantas veces como quieras
  • Descuento en suscripción a Clinic Cloud
    Software de gestión de clínicas
  • Visualización de Jornadas Clínicas
    Jornadas emitidas por streaming
  • Visualización del Congreso FisioCampus
    Congreso anual emitido por streaming
  • Acceso gratuito a Jornadas Clínicas
    Jornadas en formato presencial
  • Acceso gratuito a Videopapers FisioScience
    Hasta 20% de cada estudio
  • Descuentos en cursos online
    Hasta 50% de cada curso
  • Comprar Suscripción
  • Comprar Suscripción
  • Visualizar todas las clases de todas las aulas
    Tantas veces como quieras
  • Descuento en suscripción a Clinic Cloud
    Software de gestión de clínicas
  • Visualización de Jornadas Clínicas
    Jornadas emitidas por streaming
  • Visualización del Congreso FisioCampus
    Congreso anual emitido por streaming
  • Acceso gratuito a Jornadas Clínicas
    Jornadas en formato presencial
  • Acceso gratuito a Videopapers FisioScience
    Hasta 20% de cada estudio
  • Descuentos en libros de fisioterapia
    A partir de febrero de 2017
  • Acceso gratuito al Congreso FYD
    Congreso Internacional de Ftp. Deportiva
  • Descuentos en cursos presenciales
    Hasta 20% de cada curso
  • Descuentos en cursos online
    Hasta 50% de cada curso
  • Descuentos en nuestra tienda online
    A partir de febrero de 2017
  • Comprar Suscripción