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Barefoot vs minimalismo vs maximalismo (1ª parte)

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

En este vídeo queremos hablarte de un tema que causa cierta controversia: el barefoot, el minimalismo y el maximalismo. Nuestro fisioterapeuta colaborador Toni Fernández Sierra, especialista en calzado deportivo, te explicará todo acerca de este tema desde otro punto de vista más clínico, es decir, no con miras hacia un deportista profesional, sino hacia cualquier paciente que pueda asistir a nuestra consulta, tratando de explicar con detalle más allá de estar a favor o en contra.

Barefoot, minimalismo y maximalismo: ¿qué significa cada uno? 

Barefoot es una palabra que proviene del idioma inglés y significa ‘descalzo’. En la práctica del running entonces barefoot significa correr descalzos.

Por otro lado tenemos el minimalismo, que se refiere a correr con un calzado que tiene pocos elementos de amortiguación, de control, etc. El calzado minimalista suele ser muy ligero, casi como si no utilizáramos ningún calzado pero que en realidad existe con la intención de proteger el pie.

Por último tenemos el maximalismo, que hace referencia a la utilización de calzado diseñado para una completa amortiguación, control del pie y protección extrema tanto del pie como de otras articulaciones.

Minimalismo: ¿es evolución o un tema de ventas? 

El minimalismo se pone en tela de juicio, ya que el surgimiento del mismo es un tanto extraño. Cuando algo llega a nuestra vida llega para quedarse, pero este no fue el caso del minimalismo. Cuando en los Estados Unidos surge este tipo de calzado enseguida las ventas suben pero llegó un momento en el que bajaron.

Cuando empezaron a bajar, en seguida en Europa se dispararon las ventas. Pero en Europa tampoco se mantuvieron, y cuando empezaron a bajar el minimalismo fue introducido en Asia e igualmente las ventas se dispararon hasta que en un punto comenzó a bajar.

Entonces, ¿es el minimalismo un paso hacia la evolución del running o simplemente es marketing? Si bien nacimos para andar descalzos el comportamiento del minimalismo en las sociedades nos hace sospechar que no es del todo beneficioso para nuestra salud. En este vídeo te daremos todas las razones del por qué el minimalismo funciona… o no.

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