14 Secuencia en supino

Te enseñaremos algunos ejercicios para realizarlos desde una posición supina. Esto con el fin de que mejores la amplitud articular de todo tu tren superior. Estos ejercicios podrás realizarlos en cualquier sitio que te encuentres (casa, oficina, gimnasio, etc.)

¿Es importante realizar ejercicios de movilización en decúbito supino?

Pues sí. Estos ejercicios te ayudaran a tener un mejor desenvolvimiento en tus actividades de la vida diaria, ya que van a disminuir los dolores que existan o algún acortamiento muscular. Es importante que antes de realizarlos prestes mucha atención al video para que logres hacer unos ejercicios eficientes y no generar alguna lesión o empeorar la molestia que tengas.

En el video Diana Gallego te enseñara los principales ejercicios para mejorar el rango articular del miembro superior desde una posición supina.

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