Entrenamiento Propioceptivo

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Entrenamiento Propioceptivo

Trabajo completo de rotación de columna

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

La fisioterapeuta Cecilia Tarantino especialista en ejercicio terapéutico, en este vídeo nos explicará un ejercicio para mejorar la movilidad de la columna en los movimientos de rotación. Para ello, conoceremos primeramente que implica este movimiento.

Movimiento de rotación

El movimientos de rotación cuenta con los siguientes grados de amplitud en los distintos segmentos de la columna:

  • Raquis lumbar rota 5°
  • Raquis dorsal 35°
  • Cervical entre 45-50°

Ejercicio terapéutico en el movimiento de rotación

  • Trabajo muy interesante en flexibilización de patologías posturales.
  • Funciona como ejercicio de relajación.
  • También puede utilizarse como ejercicio respiratorio.
  • Como ejercicio de flexibilización a nivel costal y dorsal.

Durante el vídeo os mostraremos la secuencia del ejercicio para poder comprender mejor el desarrollo del ejercicio de rotación y como nos favorece en los aspectos antes mencionados.

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