Método Pilates durante el Embarazo

Aula de Método Pilates durante el Embarazo

Método Pilates durante el Embarazo

Suelo pélvico y estabilización lumbopélvica durante el embarazo

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

En el siguiente vídeo te hablaremos acerca del suelo pélvico y la estabilización lumbopelvica. Este vídeo forma parte de la teoría del curso método Pilates para el embarazo y la recuperación en el post-parto.

El suelo pélvico

El diafragma pélvico o periné es el conjunto de músculos y fascias que cierran la parte inferior de la cavidad abdominopelvica. La función de las fascias es consolidad y soportar los órganos pélvicos, los ligamentos suspenden estos órganos y actúan de anclaje de los músculos.

El periné tiene forma de rombo y sus límites son el pubis, isquiones, sacro y cóccix. Si trazamos una línea imaginaria entre los isquiones, el rombo queda dividido en dos triángulos: anterior o urogenital (uretra y vagina) y posterior o anal (porción del recto)

Durante el parto el triángulo urogenital es de gran importancia, ya que es donde se encuentra la vagina. La propiocepción es muy importante durante el embazo en este triangulo.

A lo largo del vídeo continuaremos explicando detalles importantes sobre el suelo pélvico y la estabilización lumbopélvica.

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