Método Pilates durante el Embarazo

Aula de Método Pilates durante el Embarazo

Método Pilates durante el Embarazo

Pilates en la recuperación posparto

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

En este vídeo Laura Barreiro te hablará sobre: el Pilates en la recuperación postparto. Veremos qué es lo que ocurre en este periodo y cómo vamos a elegir los ejercicios.

Recuperación Post-parto

Después del parto lo más indicado es que se empiece a hacer ejercicios cuando el médico lo prescriba, aunque normalmente es seis semanas después de un parto vaginal y ocho semanas después de un parto por cesárea. Pero siempre es recomendable esperar la aprobación del ginecólogo.

Después del parto podemos encontrar:

  • Debilidad del suelo pélvico, ya que toda la musculatura se ha distendido o incluso roto por desgarros o episotomía
  • Inestabilidad pélvica, ya que se han movido todos los huesos del canal del parto (sacro e ilíacos) para dar paso al bebé.
  • Hiperlaxitud ligamentosa por la secreción de hormonas
  • Diástasis del recto abdominal en algunas embarazadas (algunas embarazadas)

A lo largo del vídeo te explicará  qué ocurre con el suelo pélvico en este periodo y posteriormente te presentará cómo trabajar con Pilates en este tiempo de recuperación post-parto

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