Método Pilates durante el Embarazo

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Método Pilates durante el Embarazo

La importancia del ejercicio durante el embarazo: beneficios para la madre y el feto

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Laura Barreiro te hablará en el siguiente vídeo sobre la importancia del ejercicio durante el embarazo y los beneficios que brinda a la madre y el feto. Este vídeo forma parte de la teoría del curso método Pilates para el embarazo y la recuperación en el post-parto.

Importancia del ejercicio durante el embarazo: beneficios para la madre y el feto

El ejercicio durante el embarazo logra:

  • La prevención de preclampsia, diabetes gestacional, ganancia excesiva de peso de la mujer
  • Mejora en el rendimiento del embarazo
  • Estabilización del humor de la madre
  • Menor riesgo de padecer venas varicosas, trombosis venosa
  • Reducción  de los niveles de disnea.
  • Menor aparición de lumbalgias.

Algunos de los beneficios para la madre:

  • Ayuda a reducir los dolores de espalda, estreñimiento, distención abdominal e hinchazón
  • Aumenta la energía
  • Mejora el estado de ánimo
  • Promueve el tono muscular, la fuerza y la resistencia

A lo largo del vídeo iremos viendo otros beneficios del ejercicio para la madre y posteriormente para el bebe.

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