Entrenamiento Propioceptivo

Aula de Entrenamiento Propioceptivo

Flexión de hombro - Estabilidad de los ABD

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

La especialista en ejercicio terapéutico Cecilia Tarantino, nos hablará en esta ocasión el entrenamiento propioceptivo en las extremidades superiores (flexión de hombros/estabilidad de los abductores)

Flexión de hombro

Para este ejercicio, debemos mantener la siguiente posición:

  • Nos colocaremos de pie, lateral y adelantado con respecto a la resistencia.
  • Anclaje lateral y atrás.
  • Trabajo de estabilidad de los abductores de hombro.

Ejecución

  • Movimiento en el plano sagital (flexión de hombro).
  • Tracción en el plano frontal (goma)

Observaciones

  • Los abductores aseguran la estabilidad para realizar el movimiento de flexión en el plano sagital.

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