Método Pilates durante el Embarazo

Aula de Método Pilates durante el Embarazo

Método Pilates durante el Embarazo

Ejercicio para embarazadas - La C

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En el siguiente vídeo te explicaremos cómo hacer el ejercicio de Pilates: La C. Este vídeo forma parte de nuestro curso de: método Pilates para el embarazo y la recuperación en el post-parto.

La C

Este ejercicio se realiza en posición sedente en el suelo (si esta cómoda), o sentada a una caja o fitball.

Posición inicial: Sedente con las piernas semi-flexionada, un poco más abiertas que la anchura de las caderas y la planta de los pies apoyada en la colchoneta. Columna alargada.

Desde esta posición haremos el ejercicio cómo se puede apreciar en el vídeo.

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