Pilates

Aula de Pilates

Los ejercicios ideados por Joseph Pilates se han utilizado durante mucho tiempo por la fisioterapia como ejercicio terapéutico para diferentes patologías
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El método Pilates, o simplemente Pilates, es una de las disciplinas que no solo se ha mantenido vigente en el tiempo sino que cada vez se vuelve más popular, gracias a los innumerables beneficios que brinda tanto en el ámbito estético como en el ámbito de rehabilitación.

Importancia de la formación en método Pilates para los Fisioterapeutas

Durante la realización del método se trabaja fundamentalmente los músculos que conforman el “core” por lo que permite mejorar el control motor además de mejorar el tono muscular y la flexibilidad general de nuestros cuerpo. Una formación en Pilates nos brindará la posibilidad de equilibrar la musculatura del paciente, lo que como consecuencia indudablemente va a mejorar a su vez la postura de la persona. Los ejercicios del método Pilates se realizan de manera suave y precisa, lo que contribuye a mejorar la coordinación y el control del paciente y sirve además para prevenir posibles lesiones musculoesqueléticas.

Por otra parte, durante la realización de los ejercicios del método Pilates es importante controlar la respiración, por lo que a su vez se consigue mejorar la calidad de respiración del paciente y su capacidad de concentración. Si el método Pilates se realiza de manera adecuada, lograremos mejorar en el paciente diferentes aspectos como: coordinación, control motor, flexibilidad y fuerza muscular. Por lo tanto, es necesario realizar cursos o formaciones académicas sobre Pilates en donde conozcamos a profundidad sus fundamentos y principios.

Para esto existen muchas opciones de cursos, tanto de manera presencial como de manera online, que nos brindan los conocimientos necesarios para emplear de manera adecuada este maravilloso método.

Conocimientos fundamentales de método Pilates para un fisioterapeuta

Para el método Pilates como fisioterapeutas principalmente debemos conocer la anatomía del cuerpo humano, pero además debemos tener conocimiento sobre los principios básicos que rigen esta disciplina:

  1. Concentración: durante los ejercicios del método Pilates se debe tener plena concentración sobre la zona del cuerpo que se está trabajando.
  2. Control: los ejercicios del método Pilates no pueden realizarse bruscamente y de manera descontrolada, sino que debe tenerse total control sobre cada uno de los movimientos que se realiza.
  3. Precisión: además de controlar los movimientos es clave que además sean precisos.
  4. Respiración: la respiración durante toda la sesión del método Pilates debe mantenerse bajo un ritmo continuo y adecuado.
  5. Centralización: todos los ejercicios del método Pilates comienzan desde los músculos del “core” para que desde ellos se trabaje el resto del cuerpo.

Especializaciones o ramas en el método Pilates

Con el tiempo, el método Pilates ha ido evolucionando, dando como resultado diferentes ramas o especializaciones, que respetan sus principios básicos pero que, sin embargo, han personalizado los suyos propios para alcanzar los objetivos de cada uno.

  • Escuela de Pilates original: la que sigue los principios del Pilates más fielmente
  • Stott Pilates: centra en el movimiento y estabilización escapular
  • Body Control: basa sus principios en la concentración y el control del cuerpo
  • Polestar Pilates: dedicada especialmente a la rehabilitación

Como se ha dicho anteriormente, aunque cada una de ellas sigue los principios básicos del Método Pilates, cada una ha ido evolucionando con la finalidad de alcanzar sus propios objetivos.

Principales usos y aplicaciones del método Pilates en fisioterapia

El método Pilates ofrece gran variedad de beneficios en diversas afecciones corporales, entre las cuales se destacan:

  • Desequilibrios posturales: por medio del método Pilates, podemos alcanzar el equilibrio muscular y mejorar la postura como en casos de: escoliosis, disminución de la flexibilidad y pérdida de la movilidad de la columna, rectificaciones, etc.
  • Dolores lumbares: gracias al método Pilates logramos fortalecer la musculatura paravertebral y aliviar las molestias de la zona lumbar.
  • Patologías degenerativas: artrosis, osteoporosis, etc.
  • Acondicionamiento físico: el método Pilates también resulta muy útil y beneficioso para el acondicionamiento físico de deportistas.

Para que el método Pilates resulte realmente efectivo, es necesario que sus ejercicios sean realizados de manera adecuada, por lo cual es necesario complementar nuestros estudios académicos con una formación en esta disciplina en cualquiera de sus variantes en la que deseemos especializarnos.

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