Movimiento Óptimo

Aula de Movimiento Óptimo

Movimiento Óptimo

Alteraciones de la movilidad producidas en el pie - 2ª parte

(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Diana Gallego te hablará a continuación de las diferentes alteraciones de la movilidad producidas por el pie, específicamente la disminución del rango del movimiento de la flexión dorsal del tobillo.

Recordemos que el pie es el primer punto de apoyo de nuestro cuerpo con la tierra y cualquier alteración de su movilidad tiene consecuencias en toda la cadena cinética. Al ser el primer contacto con el suelo tiene la función de absorber energía, la acción propulsiva para iniciar la marcha y además es un estabilizador.

Dorsiflexión normal

Grados de Dorsiflexión normal  y necesarias para diferentes actividades:

  • Normal: 8°-26°
  • Marcha 10° aprox.
  • Para bajar escaleras, arrodillarse y actividades deportivas debe ser por encima de 10°
  • Deportistas generalmente deben tener entre 20° a 30°

Causas de la disminución de la Dorsiflexión

Las causas para la disminución de la Dorsiflexión son:

  • Inmovilización
  • Lesión Previa
  • Desuso Patrón de marcha alterada
  • Edad
  • Factores anatómicos (tipo de pie o alguna restricción articular)

Consecuencias de la Disminución de ROM

Como consecuencia de la diminución del ROM se genera inestabilidad, que puede producir la aparición del dolor y posteriormente un aumento de la disfunción. Recordemos que no  tiene que ser necesariamente en este orden.

Lesiones asociadas a la disminución del ROM 

  • Esguinces
  • Fasciopatía plantar
  • Síndrome de banda iliotibial
  • Dolor patelo-femoral
  • Tendinopatía rotuliana
  • Síndrome de estrés tibial medial

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