8.2 Cuádriceps - Recto anterior

El cuádriceps está compuesto por 4 músculos: el vasto interno, el vasto intermedio, el vaso externo y el recto anterior. En este vídeo te enseñaremos un vendaje neuromuscular para tonificar el recto anterior.

¿Cómo colocar el vendaje para potenciar el cuádriceps?

Se debe colocar una tira de vendaje neuromuscular en Y que esté separado a nivel de la rótula (el vendaje abraza la rótula para no interferir con el movimiento) mientras la otra parte del vendaje se coloca en el vientre del músculo. La longitud del vendaje debe de medirse en posición de estiramiento: flexión de rodilla y extensión de cadera. Las bases, por supuesto, se pegan sin tensión

Aplicación de vendaje funcional y vendaje neuromuscular

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