17 Ejercicios de movilidad torácica

Con la explicación dada a continuación podremos aprender estos ejercicios de manera correcta para así realizarlos en casa e impartir los conocimientos obtenidos.

El trabajo con la respiración es fundamental en todos estos ejercicios para así mejorar la movilidad torácica, su expansibilidad y la fijación de las escapulas, como parte central.

¿Cuál es la finalidad de mover el tórax? 

Los movimientos escapulares para estos ejercicios son importantes, con ellos podemos aumentar la amplitud, la coordinación, la estabilización de las escapulas en conjunto con los movimientos de tronco para crear una disociación en todo el cuerpo.

Estos ejercicios son recomendados para el trabajo progresivo y en serie para promover el dinamismo de todas las estructuras involucradas, avanzando en niveles de dificultad y de movilidad que comprometa más partes del cuerpo.
Se trabaja de manera bilateral para así comparar ambos lados y observar si hay alteración del movimiento realizado, esto con el fin de que sean movimiento fluidos y coordinados para hacer y poder enseñarlo a los demás.

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