Aula de Aula Virtual de Pilates

17 Clase de suelo con fitball

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En el vídeo Alicia Sánchez y Laura Barreiro que te presentarán detalladamente cómo realizar una clase de suelo utilizando la fitball como implemento. Este vídeo forma parte de nuestro curso Pilates con implementos.

Clase de suelo con fitball

El fitball es un elemento muy divertido (sobre todo si son clases con niños) y gracias a su material y forma es excelente para trabajar a nivel propioceptivo.

Dato: Recuerda evitar el deslizamiento del paciente; en este caso Laura usa media antiresbalantes, pero puedes colocar material antideslizante en el suelo o mas colchonetas.

Iniciamos el calentamiento en posición sedente sobre la pelota con ejercicios respiratorios y seguiremos con otros ejercicios para preparar al cuerpo a los ejercicios que vienen más adelante.

Te invitamos a ver todo el vídeo para que puedas diseñar posteriormente una rutina de Pilates con fitball bien organizada.

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