15 Secuencia en prono

Las movilizaciones en decúbito prono son muy importantes debido a que nos permiten realizar mejor los movimientos  y también nos van a proporcionar múltiples beneficios.

Importancia: movilización de miembro superior en prono

Algunos de los beneficios de este tipo de movilizaciones en decúbito prono son:

  • Ayudar a mejorar  la movilidad de las articulaciones.
  • Disminuye las posibilidades de sufrir lesiones.
  • Disminuye la tensión en los músculos.

Gozar de una amplitud articular normal va a depender de varios factores, algunos de estos son: La edad, el género (femenino o masculino) y los daños que anteriormente haya sufrido la articulación.

En el video Diana Gallego te enseñara los principales ejercicios para mejorar el rango articular del miembro superior.

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