13 Ejercicios de movilidad cintura escapular

Los objetivos de este video es enseñarte los ejercicios de movilidad para la cintura escapular, que ustedes sean capaz de aprenderlos y puedan realizarlos solos. Al igual que puedan desarrollar las habilidades necesarias para lograr los objetivos.

Movimientos de la cintura escapular

Los movimientos que te enseñaremos van a consistir en:

  • Ejercicios con objetivos específicos: Estos van a ser los de movilidad torácica y movilidad de la cintura escapular
  • Ejercicios de secuencias combinadas: Estos serán ejercicios de secuencia en supino, prono y una secuencia completa.

Los movimientos que realizaremos en estos ejercicios son de flexión y rotación con el fin de lograr una mejor estabilización escapular y así facilitar las actividades de la vida diaria.

Algunos de los ejercicios que vamos a trabajar, es el trabajo con rulo, el cual va a ayudarnos a estabilizar la zona escapular y poder hacer movimientos de flexión y rotación de hombros.

En el video Diana Gallego te enseñara ejercicios para la movilidad de la cintura escapular.

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