Aula de Aula Virtual de Pilates

05 Rolling back

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Continuamos con nuestro curso de Pilates con implementos. En esta ocasión veremos cómo hacer el ejercicio rolling con y sin implementos.

Rolling back

El rolling back es un ejercicio de estabilización dinámica y no se presta mucho a la implementación; pero hay un implemento que podría ser de utilidad cuando el paciente no tiene mucha estabilidad.

Posición inicial: Sedente con las rodillas flexionadas y las manos por debajo de los muslos, sujetando las piernas.

El ejercicio se hace como se puede apreciar en el vídeo.

El implemento que utilizaremos es: El aro. A lo largo del vídeo te mostraremos detalladamente cómo usar este implemento y los detalles a tener en cuenta durante su uso.

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