Aula de Aula Virtual de Pilates

01 Los cien

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Bienvenidos a este curso de Fisiocampus llamado: Pilates con implementos. En este curso vamos a repasar los diferentes ejercicios de Pilates suelo y los diferentes implementos que podemos utilizar con cada ejercicio.

¿Qué nos permiten los implementos?

Los implementos en Pilates nos permiten:

  • Asistir o resistir al paciente si lo necesita.
  • Amplia la variedad en el ejercicio.
  • Convierte el Pilates en una actividad más divertida
  • Focaliza zonas de trabajo que necesiten refuerzo.

Comenzaremos con en este vídeo con el ejercicio de: Los cien

Posición inicial: Paciente en supino. Cadera flexionada en 90 grados y piernas extendidas. Brazos en extensión elevados hacia el techo. Columna lumbar apoyada en la colchoneta.

A lo largo del vídeo te mostraremos cómo usar los diferentes implementos para este ejercicio y las variantes del ejercicio base.

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